Yoga hilft beim Abnehmen

Büderich. Die stetige Nachfrage nach gesundheitsfördernden Bewegungskonzepten zeigt wie wichtig es ist, Systeme zu integrieren, die Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen. Hier steht Yoga an erster Stelle, aber auch Pilates & Qi Gong spielen eine immer wichtigere Rolle. Mehr und mehr Menschen entdecken Yoga, Pilates & Qi Gong für sich, als anregende körperliche Übungswelt, die den Alltag entschleunigt, den Geist zur Ruhe bringt, etwas für die allgemeine Fitness tut und zugleich auch das eigene Körpergefühl deutlich verbessert. Von Kellys Grammatikoumehr

Eltern werden: Die erste Zeit zu Dritt

Die Zeit mit Baby ist sehr spannend, und sie wirft den bisherigen Lebensrhythmus der Eltern häufig komplett um. Nicht nur das Berufsleben, auch der Alltag und die Beziehung ändern sich. Dabei ist es für junge Eltern besonders wichtig, sich als Paar nicht aus den Augen zu verlieren. Wie und warum man sich dafür am besten Freiräume schaffen kann und sollte, erklären die beiden erfahrenen Familienberater Elena Werner und Sebastian Rumohr beim Informationsabend im Eltern-Kind-Zentrum des Johanna-Etienne-Krankenhauses am 13. Von Kellys Grammatikoumehr

Richtige Nahrung für das Baby

Damit das neugeborene Kind sich gut entwickelt, ist es wichtig, dass es alle Nährstoffe erhält und ausreichend Milch zu sich nimmt. Welche Tricks es gibt, um das Baby vom Einschlafen während der Mahlzeiten abzuhalten, welche Vor- und Nachteile die Flaschennahrung bietet und warum insbesondere die ersten Stillmahlzeiten so wichtig sind, darüber klärt die examinierte IBCLC Stillberaterin und zweifache Mutter Roswitha Deffge beim Infoabend am Mittwoch, 15. Von Alexander Ruthmehr