Übungen für einen gesunden Rücken

Immer mehr Menschen leiden unter Bandscheibenproblemen und anderen Rückenbeschwerden, da man im Berufsalltag häufig den Großteil des Tages auf dem Bürostuhl verbringt. Eine intakte Wirbelsäule spielt darüber hinaus auch für das körperliche und psychische Wohlbefinden eine lebenswichtige Rolle.

Mit richtigen Übungen kann hier Abhilfe geschaffen werden. Bei der VHS Meerbusch starten deshalb wieder drei Kurse „Rückenfitness“, in denen eine präventive Wirbelsäulengymnastik, Kräftigungs- sowie Lockerungs- und Dehnungsübungen zur Korrektur von Fehlhaltungen die Grundlagen sind. Die Kurse finden alle dienstags statt in der Pastor-Jacobs-Schule in Lank, Kemperallee 6. Sie dauern jeweils 45 Minuten und kosten 41,70 Euro. Beginn ist der 12. Februar. Für Damen und Herren: ein Kurs um 16.45 Uhr und einer um 18.15 Uhr. Der reine Damenkurs: um 17.30 Uhr. Anmeldung: 02159 916500 oder volkshochschule@meerbusch.de.

(Report Anzeigenblatt)